收集了身體主要能源有哪些東西這個問題相關的信息，并進行了分類整理，現在分享給大家。

身體主要能源有哪些東西？

人體需要能量來維持正常的生命活動，這個能量主要來自于我們日常食物的攝入。以下是人體主要的能源來源：

碳水化合物

碳水化合物是人體最重要的能源來源之一，它們被分解成葡萄糖，并在身體內被利用。我們每天都需要攝取足夠數量的碳水化合物來提供給我們所需的能量。

脂肪

脂肪也是人體所需的重要能源來源之一，當身體分解脂肪時，會釋放出大量的 ATP（三磷酸腺苷），這是一種用于細胞內部作為燃料使用的高效能源。

蛋白質

雖然蛋白質不是我們日常飲食中主要的能源來源，但當我們缺乏其他營養素時，它可以被轉化成可供身體使用的氨基酸，并作為緊急情況下提供給我們所需的能量。

總結

以上就是人體主要能源來源了，我們需要攝取足夠的碳水化合物、脂肪和蛋白質來維持身體正常的生命活動。